Набір харчування від SiS для бігу на дистанцію 21 км

Дистанція 21 км часто є першим серйозним випробуванням для багатьох бігунів. На відміну від дистанцій на 5 або 10 км, вона вимагає більшої витривалості, вміння розподіляти сили на дистанції та прискорення перед фінішем.

Тому так важливо протягом усього навантаження поповнювати запаси вуглеводів, води та електролітів; знизити втому на другій половині дистанції; і запобігти руйнуванню м'язів після бігу.

З цими завданнями допомагає впоратися набір SiS!

Що містить у собі набір

1. SiS Go Isotonic Energy Gel (2 шт) - перший у світі енергетичний гель з великою кількістю легко засвоюваних інгредієнтів, який за складом повністю ізотонічний плазмі крові.
2. SiS Go Energy + Caffeine Gel – енергетичний гель з додаванням кофеїну. Вуглеводи швидко засвоюються, забезпечують приплив енергії, а кофеїн — покращує концентрацію, м'язову витривалість і прискорює відновлення після навантаження.
3. SiS Go + Electrolyte – енергетичний гель, який містить не лише вуглеводи, а й електроліти. Він допомагає наситити м'язи енергією та відновити водно-сольовий баланс на дистанції. 
4. SiS Rego Cherry Juice - 100% натуральний концентрат соку вишні Монморансі, який прискорює процеси відновлення, знижує посттренувальний синдром, зменшує системне запалення та нормалізує сон.

Як вживати добавки

• За 30-90 хвилин до старту використайте SiS Go Isotonic Energy Gel для поповнення запасів глікогену в м'язах;
• На 6-7 км дистанції рекомендуємо використати SiS Go Isotonic Energy Gel, щоб забезпечити організм швидкими вуглеводами;
• На 12-13 км використайте SiS Go Energy + Caffeine Gel. Він не лише наситить м'язи вуглеводами, а й допоможе знизити втому перед фінішем, щоб прискоритись;
• На 16-17 км рекомендуємо вжити SiS Go + Electrolyte для відновлення водно-сольового балансу та запобігання судомам;
• Протягом 30 хвилин після фінішу використайте SiS Rego Cherry Juice, щоб прискорити відновлення.

Успішно пройдений напівмарафон – це мотивація для підготовки до марафону! Тому подбайте про своє харчування для комфортного проходження дистанції та не забувайте про вживання достатньої кількості рідини.