Набір харчування від SiS для бігу на дистанцію 10 км

Харчування відіграє найважливішу роль у забігу на 10 км, де правильно підібраний раціон може дати значну перевагу у витривалості та швидкості.

Щоб не виснажити сили до фінішу, важливо вживати їжу, багату на вуглеводи та білки.

Прості продукти незручно брати з собою і вживати на дистанції. Крім того, вони довго засвоюються і можуть викликати дискомфорт з боку шлунково-кишкового тракту.

У зв'язку з цим, спортивні добавки можуть стати незамінними помічниками у підтримці необхідного рівня енергії, захисті м'язів від руйнування та досягненні мети.

Що містить у собі набір

1. SiS Go Isotonic Gel – енергетичний ізотонічний гель, який містить 22 г вуглеводів для покращення спортивних показників. Вуглеводи швидко засвоюються та насичують організм енергією перед стартом.
2. SiS Go Energy + Caffeine Gel – енергетичний гель з додаванням кофеїну. Вуглеводи швидко засвоюються, забезпечують приплив енергії, а кофеїн — покращує концентрацію, м'язову витривалість і прискорює відновлення після навантаження.
3. SiS Rego Cherry Juice - 100% натуральний концентрат соку вишні Монморансі, який прискорює процеси відновлення, знижує посттренувальний синдром, зменшує системне запалення та нормалізує сон.

Як вживати добавки

• За 30-90 хвилин до старту використайте SiS Go Isotonic Gel для поповнення запасів глікогену в м'язах;
• За 10 хвилин до старту використайте SiS Go Energy + Caffeine Ge, щоб насититися швидко доступними вуглеводами та активізувати роботу нервової системи;
• Протягом 30 хвилин після фінішу використайте SiS Rego Cherry Juice, щоб прискорити відновлення.

Також після забігу важливо відновити водно-сольовий баланс. Для цього ми радимо використовувати ізотонічний напій SIS GO HYDRO TABLET. Збалансоване харчування, вживання спортивних добавок та грамотний план тренувань – допоможуть вам показати найкращий результат.