10-недельный план подготовки к первому полумарафону

План подготовки к первому полумарафону

Цена: 500 р

Ссылка на скачивание тренировочного плана обычно приходит в течение 1 часа после оплаты. Если этого не произошло, свяжитесь с нами по почте info@race.expert, мы поможем.

В каком-то смысле полумарафон — тренировка для тех, кто хочет осилить марафонскую дистанцию. Здесь можно оценить свои силы, понять главные нюансы длительных соревнований, получить первый мотивирующий результат.

Главное в полумарафоне — получить удовольствие, насладиться процессом и своей личной победой.

В нашем тренировочном плане будут разные тренировки:

  • интервальные;
  • фартлек;
  • темповый бег;
  • легкий бег;
  • ОФП и другое.

В общем все что поможет вам пройти дистанции легко, теперь дело за вами!

Другие планы

16-недельный план подготовки к первому марафону

Цена: 600 р

Подробнее
Поділитися з друзями
RACE EXPERT

Подписаться на статьи