План подготовки к первому полумарафону
Цена: 500 р
Ссылка на скачивание тренировочного плана обычно приходит в течение 1 часа после оплаты. Если этого не произошло, свяжитесь с нами по почте info@race.expert, мы поможем.
В каком-то смысле полумарафон — тренировка для тех, кто хочет осилить марафонскую дистанцию. Здесь можно оценить свои силы, понять главные нюансы длительных соревнований, получить первый мотивирующий результат.
Главное в полумарафоне — получить удовольствие, насладиться процессом и своей личной победой.
В нашем тренировочном плане будут разные тренировки:
- интервальные;
- фартлек;
- темповый бег;
- легкий бег;
- ОФП и другое.
В общем все что поможет вам пройти дистанции легко, теперь дело за вами!
Другие планы
