Питание

Мы — то, что мы едим. Пища поставляет в организм человека строительные элементы, минералы, которые образуют

Углеводная загрузка предполагает процесс максимально возможного накопления гликогена в мышцах и печени.

Сейчас огромное распространение получила мода на кето-диету. За последний год это самый частый запрос

Существует несколько вечных споров. Среди них: “что лучше — iOS или Android?”, “бег укрепляет или разрушает суставы?

Чаще всего этот вопрос приходит с горьким опытом. Только когда мы сталкиваемся с тошнотой, изжогой

Питание при занятиях бегом должно быть сбалансировано. Сегодня мы разберем, почему не стоит бояться страшных

После тренировки люди образуют три лагеря: Первые аппетитно поедают вредности, без малейшего чувства вины.

Как вы боретесь с жаждой во время бега на длинные дистанции? Терпите до самого дома, прополаскиваете

Что может случиться с пробежкой, если не следить за правильным питанием? Эффективность тренировки упадет