Питание
Мы — то, что мы едим. Пища поставляет в организм человека строительные элементы, минералы, которые образуют
Углеводная загрузка предполагает процесс максимально возможного накопления гликогена в мышцах и печени.
Сейчас огромное распространение получила мода на кето-диету. За последний год это самый частый запрос
Существует несколько вечных споров. Среди них: “что лучше — iOS или Android?”, “бег укрепляет или разрушает суставы?
Чаще всего этот вопрос приходит с горьким опытом. Только когда мы сталкиваемся с тошнотой, изжогой
Питание при занятиях бегом должно быть сбалансировано. Сегодня мы разберем, почему не стоит бояться страшных
После тренировки люди образуют три лагеря: Первые аппетитно поедают вредности, без малейшего чувства вины.
Как вы боретесь с жаждой во время бега на длинные дистанции? Терпите до самого дома, прополаскиваете
Что может случиться с пробежкой, если не следить за правильным питанием? Эффективность тренировки упадет